Jessica Biel bol vždy chválený pre jej štíhlej postave, silné paže a ploché abs. Našťastie pre nás, jej tréner fitness, Jason Walsh, nedávno povedal časopisu People, ako sa jej zostane v takej skvelej kondícii. Vysvetlila mi, že Jessica bude začínať niektorých úsekoch a potom to kardio, kde pobeží pol míle a vykonajte dva 200 metrov, 150 metrov a 100-metrovej šprinty. Jason povedala, že bude tiež robiť základnú prácu a plyometrics, ako je schodisko na lyžiach. Povedala,
"To bolí," hovorí Walsh zo schodov na lyžiach. "Dokonca aj športovci nenávidieť. Po Jessica robil tieto prvýkrát, ona by si udrel ma, či má energiu. "
Jessica sa tiež urobiť nejaké silový tréning s ľahkými váhami, sediaci ruského prekrúcajú a ramien / biceps práce. As alebo Jessica zdravá strava, ale príliš je obraz dokonalý, rovnako ako jej cvičenie. V dopoludňajších hodinách bude mať ovsené vločky alebo celozrnný toast s maslom a mandľovým k večeru bude mať ryby, zeleninu a ryžu. Pokiaľ ide o občerstvenie sa venuje čerstvé ovocie a umožňuje seba nejakú tmavú čokoládu čas od času.
Zdroj: ľudia
Od Celebrity workouts
Popularita: [5% ? ]
Súvisiace príspevky:
