Keď sa hovorí o diéte a cvičení, veľa bolo možné povedať o jesť vyváženú stravu a prírodné a dostať sa do každodenného cvičenia, aby bol silný a napätím, keď majú tak nabitý program. Pred rokom, zatiaľ čo ešte na kampaňový stope, pani Obama povedal, že rodina sa rozhodla k jedlu a na ceste. Povedala,
"Keď sme sa prvýkrát rozbehol, môj veľký problém sa uistiť jedli sme na dobrej ceste. Tak sme začali hľadať v našej strave, snažiť sa eliminovať nevyžiadanej pošty, ako sa sezónne ovocie a zeleninu, ktoré boli pestované na mieste. Išli sme deti cez čítanie etikiet. Hovorili sme o tom, prečo jeden džús môže byť lepší ako iný. "
Z dôvodu tejto zmeny bolo veľa potravín, ktoré rodina musela vzdať, ktorá bola zmena k lepšiemu pre všetkých v rodine. Pani Obama vysvetlil,
"Veci sa umelé prísady. To je ťažká zmena pre mnoho rodín, hoci, pretože toľko jedla už nie sú skutočné. Ale veľa ľudí, ktorí nemajú prístup na trh farmárov, alebo nemôžu dovoliť nakupovať v jednom, tak je to väčší problém. Je to naozaj veľká, pretože mení svoj jedálniček, robí taký rozdiel. Videl som to v mojej vlastnej rodine. Máme viac energie. A ja som chytil len jednu zimu v priebehu posledného roku kampane, a to aj po pretrepaní milióny rúk! "
Neskôr v rozhovore, Oprah Winfrey sa opýtal, či sa naďalej cvičenie v Bielom dome:
"Áno. K dispozícii je malá telocvičňa, ktorá má tu všetko, čo potrebujeme. Cvičím asi štyri alebo päť dní v týždni a Barack robí šesť. Je to fanatik cvičenie .... Ja to bežecký pás, ja som tiež váhy, urobiť nejaké švihadlo, niektoré kickbox a rád by som, aby sa Pilates, či by som mohol prísť na to, či je čas. Potom, čo som mal Malia, začal som uprednostňovať cvičenie, pretože som si uvedomil, že moje šťastie je viazané na to, ako sa cítim o sebe. Chcem, aby moje dievčatá vidieť matku, ktorá sa stará o seba, aj keď to znamená, že budem musieť vstávať o 4:30, aby som mohol robiť cvičenia. "
Na otázku, prečo sa prebudí tak neuveriteľne skoro, aby mohli využívať, pani Obamová mala veľmi zaujímavú odpoveď:
"No, práve som začal premýšľať, keď som musel vstávať do práce, tak by som vstať a ísť do práce. Ak by som mal vstať, postarať sa o svoje deti, by som dostať až na to. Ale keď to príde k sebe, potom je to naraz, "Oh, nemôžem vstať v 4:30." Tak som musel zmeniť. Ak nemám cvičiť, nebudem cítiť dobre. Budem depresii. Samozrejme, je jednoduchšie to urobiť tu, pretože mám oveľa väčšiu podporu teraz. Ale vždy som si o ženách, ktoré nemajú podporu. To je dôvod, prečo práce-rodina rovnováha nie je len politika konverzácie, je to o zmene očakávania o tom, kto musíme byť ako ženy a rodičia. "
Zdroj: Oprah
Diéta a celebrity Celebrity Fitness: Michelle Obamová
Popularita: [4% ? ]
Súvisiace príspevky:
healthyattributes.weebly.com
Všetky nové recenzie na veci, ktoré pomáha tisícom vyzerať tak, ako sa .............. GREAT .......... a úžasné ......