Beyonce Knowles, vedno sposobne in vedno čudovito, ki je dal nekaj nasvetov prehrana za bralce k samo Magazine. Se uri v pet dni na teden, pleše devet ur na dan v stilettos in ne na stotine squats in lunges v tonu teh znanih noge. Smiselno bi bilo, če njena prehrana je tako strogi kot njen režim vadbe! Presenetljivo je, da to ni. Berite naprej za vrhunske pevke na štirih zdravih prehranjevalnih nasvetov.
Jejte pogosto.
Kljub svoji džemu zapakirane urnik, Beyonce poje pet ali šest obrokov na dan, tudi če njen pomočnik je, da jo spomni! Vendar pa zaposleni vam jo vodi njen cravings v pregled. "Če sem okoli sedel doma, ne bom, da želijo s 100-Oreos kalorij," je povedal SELF. "Jaz bom želite pravih Oreos in mleko. Bivanje je zaseden ... imam več discipline. "
Pustite Razmetanje.
"Comfort hrana pomaga," nam je povedal pevec. "Jaz bi sam ena slaba obrok vsak teden. Včeraj sem imel pico in vino. Tam je preveč dobro, da tam nikoli ne privošči. "Dajanje v hrepenenje lahko se boste počutili bolje, najemnin je dobil iz rok se boste počutili še slabše. Privoščite v zmernih količinah!
Popestrili rutinsko prehrane.
Dnevni obrok načrt Beyonce je tudi veliko piščanca in ribe, ki lahko vsakdo zbolijo po nekaj časa. Za okus, dodaja malo ketchup in pikantni omaki. Njen prvotni Sasha solata (zelena solata, paradižnik, avokado, jalapenosi in piščančje prsi), vedno dobi zdravljenje olje in kis. "To je res okusna, saj je okus, kot da to ni zelo dobro za vas," je dejala.
Poiščite svojo srečno težo.
. V preteklosti je igralsko kariero je Beyonce ima svojo težo do yo-yo-je v letu 2006, je izgubila 15 kilogramov, da igrajo Deena Jones v Dreamgirls, nato pa dobil še en plus, da je 15 spet čez dve leti, da igrajo Etta James v Cadillac Records. "Počutim se najbolje, če nisem res tanek in ni res težko, ko sem jaz še vedno ukrivljenih," je povedal SELF. "Resnično verjamem, da je vsakdo naj bi bil drugačen, in vse, kar je naravno teža zate je ponavadi tisto, kar izgleda najboljše."
Vir: Self revija
Priljubljenost: [6% ? ]
Podobni objav:
