Beyonce je na naslovnici izdaje junijskem Self Magazine in notri je priznala, da ima tudi trdo delati na bivanje v formi. V intervjuju je bil zelo iskren o predanosti, potrebne, da bo prileganje. Rekla je:
"Ne morem jesti tisto, kar hočem, in ne morem ne gredo v telovadnici."
Od pozno, Beyonce je precej osredotočen in kardio na dneve, ko ona nima dolge vaje plesne bo ona teče do šest kilometrov na dan. Ona ima osebnega trenerja, s katerim je zaposlena od pet dni na teden in njen usposabljanje vključuje 100 squats, korak-ups in tek lunges. Prav tako pa nekaj trening za moč,
"Bom dal na pesem, ki sem res všeč in ne [biceps kodre s] 5-funt teže [za] celotno pesem in tako poskušajo burn out".
Beyonce je tudi pojasnil, kako se ohranja telesne in duševne spodbude, da bi ostali osredotočeni. Na primer, ona vodi slika za oskarja poleg kipa svojem tekočem traku kot vizualni spomin na njen končni cilj in da bomo o tem razmišljati ali meditirati na kostume, ki jo ima, da se prilega za koncerte, pojavih, itd. Beyonce vidi, da dieto in telesno vadbo je vse o stanju duha in da je duševno odločitev je prav tako pomembna kot fizično ugotovitve.
"Resnica je, da je veliko žrtev. To je več o svojem duševnem moči kot fizične moči. Se moraš potiskanje. Ni pomembno, kaj trener imate. In ni važno, kateri program ste na. Moraš biti zdrava in bi se pravilno odločali. "
Z Celebrity vaje
Vir: self.com
Priljubljenost: [5% ? ]
Podobni objav:
