Fitnes trener Jillian Michaels zna povedati drugim, da pridejo v formo, ampak v OK Magazine smo končno dobili vpogled, kaj počne na lastno časa, da sama vodi v tako tip-top formi. Prvič so jo vprašali, kako pogosto je vaja, je odgovoril:
"Ko mi ne streljanje poskušam narediti pet ur na teden in ko smo se, da sem srečen, da se v treh urah na teden. Moje telo gre od velikosti 2 do 4 in sem pridobil 5 funtov. Boste videli od začetka sezone do konca, ko pridem utrujena. Delamo 14-urni dni in ko se to zgodi, morate biti zelo pozorni na hrano. "
Jillian je prav tako razkrila, kako ji spremembe vnosa hrane, medtem ko je snemanje. Pojasnila je,
"Jaz bi sam manj ko delam veliko in nimajo časa, da zbere čim več. Ni pitne whatsoever. Ne dobim, da imajo svoje organske skodelic arašidovo maslo ali jesti toliko obdobju. Jaz ponavadi gredo od 500 do 300 kalorij zajtrke in da lahko imajo sladkarije zvečer je več, kot je kozarec vina in tekilo posnetki, gredo. "
Vendar, ko se delajo redno da ima trener, ki ji postavlja po eni hudi seji treningu:
"Delam rit off. Jaz Capoeria, da je brazilski oblika borilne veščine. Imam trenerja, da sem nor in mi noro sranje, kot sankanja kladiva, Kazan zvonci in celovitosti pravi amd biometričnih pull-ups. Jaz mešane borilne veščine, tečem, sem zelo nožem in intenzivno. "
Na vprašanje, ali ima trdo delati, da ostanejo v tako odlični formi je pojasnil, da je bila prekomerno telesno težo otrok in da tudi zdaj je še vedno za zelo zavestni o svoji prehrani in telesni vadbi.
"Delam rit off, to ni šala. Gledaš me gor in dol. Nisem fitnes guru, ker nisem, da je dekle, ki čuti gorijo in rad izvaja. Sovražim, vendar je o obnovi moje življenje in fitnes je moje orodje. Če bi bil, da se izvajalcem in vprašati, če ima rad svoje kladivo, bi rekel ne, ampak on je ponosen na hiši, ki je pravkar zgradili. To je tisto, kar je fitnes. To pomeni, da in konec. Ne morem priti do jedra samo nekoga uničevalnega obnašanja v telovadnici in se lahko obrne 90 odstotkov prekomerno telesno težo bolezni, kot so apneje kap, hipertenzija in spanje v tej telovadnici. "
Z Celebrity vaje
Priljubljenost: [4% ? ]
Podobni objav:
