Kur u pyetën nëse Lopez Jennifer punon jashtë të përditshme për të mbajtur atë trupin në formë të tillë të madh, Jennifer tha, "Jo Unë kam një trajner në LA, dhe pastaj kohët e fundit unë kam filluar të marrë klasat yoga. Kur isha i ri, unë kam qenë në ushtrimin e vështirë fizike, por tani ajo është më e rëndësishme për mua është gjetja e një ekuilibri të mendjes, trupit dhe shpirtit. Unë ende nuk peshat dhe kardio, por unë të përpiqet të marrë një qëndrim të butë, femërore. Unë nuk jam definitivisht fanatik. Në thelb, unë jam ashtu si dikush tjetër, në atë që ju keni llojin e trupit ju keni, dhe ju e dini se çfarë ju duhet të bëni për të marrë në formë të lartë, dhe ju e dini se si ju janë kur ju lloj i xhoko off. Unë jam vetëm njeri, dhe nganjëherë unë ndjehem si punojnë jashtë, dhe nganjëherë unë nuk e bëjnë, dhe nganjëherë unë të ndjehen të madh për veten time, dhe nganjëherë unë mendoj, "Oh Zot, unë kam punë për të bërë". Është gjëra vetëm grave normal. "
Jennifer gjithashtu shikon atë që ajo e ha dhe i përmbahet një dietë të rreptë. J-Lo tha: "Unë të përpiqet për të parë atë që unë e ha. Unë e di se çfarë është e mirë për mua, dhe unë e di se çfarë është e keqe për mua, dhe unë të përpiqemi për të qëndruar larg nga gjërat e këqija, por si dikush që unë të kënaq herë në një kohë. Nëse unë jam duke u përpjekur për të humbur peshë, unë vetëm të shkurtojë karbohidratet nga dietën time. "
Lidhur me dietën e saj, Jennifer gjithashtu thotë, "Unë nuk kam asgjë ndaluar nga dietën time dhe unë nuk jam një nga freaks shëndetësore që besojnë në nuk hahet ndonjë sheqer apo lënë produktet e qumështit jashtë. Ka një numër të pazakontë dietat atje, por unë nuk ndjekin ato. Unë e ha pothuajse çdo gjë, vetëm në moderim. Ndoshta unë jam me fat, kur unë kam vetëm nopem merrni seriozisht i sëmurë, dita tjetër është shkatërruar absolutisht, dhe me orar time të zënë Unë thjesht nuk mund ta përballojë atë. Përveç faktit se ajo nuk është e vërtetë e këndshme të ndjehen të sëmurë, sepse ju i mbushur vetes ditë më parë, unë kurrë nuk shkoi në një dietë. Unë gjithmonë kam jetuar mjaft të shëndetshme pa një dietë të veçantë dhe kjo duket e mjaftueshme për mua. Unë besoj në të paturit e një dietë me të vërtetë mirë, të balancuar, pak i çdo gjëje, dhe unë mendoj se në qoftë se ju jeni të aftë dhe të shëndetshme, trupi juaj do të ju lejojnë të dinë se çfarë ajo ka nevojë. Është vetëm se shumë njerëz kanë harruar se si për të dëgjuar atë. "
Jennifer bën të sigurt për të nxjerrë një linjë shumë të rreptë. Ajo thotë, "Unë nuk pi, kurrë, dhe unë nuk pi duhan dhe nuk bëjnë drogë", thekson ajo. "Kurrë nuk kam filluar të pijshëm apo pirja e duhanit. Kur isha i vogël, nëna ime drummed atë në mua sa keq kjo është për ju dhe kjo mbërthyer disi. Motra ime e vogël, gjithashtu, nuk pi duhan apo. Gjithkush e di se pirja e duhanit është e keqe për ju, dhe pijet [është e keqe] si. Unë nuk kam nevojë për të pirë që të ketë një kohë të mirë. "
J-Lo e bën të sigurt për t'u çlodhur dhe të shpenzojnë pak kohë me cilësinë duke u rinuar. Ajo tha, "Unë dua trajtimeve spa, masazh dhe Facials, edhe pse ata nuk janë diçka që unë të marrë për të bërë gjithë kohën. Unë gjithashtu dua të kërcimit, për të fjetur, për të bërë asgjë, për të qenë në diell. I adhuroj Miami - sa më shpejt që të zbres nga aeroplani, presion gjaku im menjëherë shkon poshtë, dhe të shkoj në një gjendje shpirtërore krejtësisht të ndryshme ".
Popullariteti: [11% ? ]
Mesazhe të ngjashme:
bukur punë!