Асхлеи Тисдале је свуда! Уз њен студент друге године албум Гуилти Плеасуре, у продавницама сада, а комедија Алиенс ин тхе Аттиц оут петак, Хигх Сцхоол Мусицал безазлена особа, 24, који датира музички видео редитеља Скота Спеер, 27, има много да се балансирају. Упркос њеном попуњеног распореда, тиз увек чини времена да стане на тренинг ... чак и ако она је на путу!
Када она путује, Ешли само појављује у њеном Пилокинг ДВД и добија своју кондицију у моди.
"То је пилатес и бокс стави заједно", рекла ми каже. "Увек сам се времена за то, јер не само да је здрав за вас, али такође ублажава стрес мој. Тако сам заузет радиш ствари и ја се много нагласио да је рад ван ме води далеко од тога. "
Када је она код куће, Ешли придржава свог кардио рутине са својим личним тренером - и понекад БФФ Ванесса Худгенс јој се придружује.
Она каже: "Ванеса и ја увек имају толико забавно раде заједно. Дефинитивно је забавно да се дружи са својим другарицама, и да иде тренинг. Посебно када је рано јутрос-класе "!
Шта је њена рутина?
"Ја обично 30-40 минута на елиптичан, а затим ДВД Пилокинг за један сат." Њен соундтрацк? "Волим музику Бритни Спирс, Лади Гага, Пинк, Кати Перри," признаје она.
Шта је њен циљ фитнес? "Ја сам тренинг да се изгради мали мишић на мене јер сам увек био врло танак."
А највећа промена је она примети? "Увек ћу имати ноге, јер сам их добио од моје маме. То је у генима. Имам заиста дуге, танке ноге, а ја сам више затегнута када радим ван. "
За Ешли, обликовање мења своје жеље у исхрани.
"Желите да једе више протеина, угљених хидрата и ограничавају", каже она.
Никад страх - Ешли никад не каже "никад". Док Касхи барови су јој да иде здраву ужину, помфрит зарађују своје место као свог омиљеног брзе хране.
"Недеља је мој дан, где једем шта год хоћу", каже Еш. "Не не дозволите себи имају нешто. Ја не волим помфрит, и ја волим хлеб, такође. Ја сам велики љубитељ хлеба. Морам да да од моје дијете мало. Али ја не гледам ништа озбиљно, нарочито када сам на турнеји. Имам Мекдоналдс, имам све те ствари јер увек си око покренут и да сте увек у покрету, тако да морате да имате храну која је брзо. "
Она каже: "Када сам код куће, ја волим да кувам. Доручак је мој омиљени оброк. Имам велику доручак. Волим Омлет ујутру. Волим туркеи сланину. Једем пуно током дана, без обзира на све. "
Извор: Окмагазине.цом
Популарност: 4% [ ? ]
Релатед постс:
