Када већина људи мисле о мршављења, они аутоматски мисле о храни. Оно што може и не могу да једу. Међутим, једна област која увек добија превидети је пића и течности. Сада док многи дијете ће вам саветовати да пијете више течности током овог времена, они заиста никада саветује на који течности да пије.
Наравно вода је увек број један препорука: низак шећера, калорија и 100% природан, не постоји ништа не можете добити од воде која није позитивна.
Али друге течности, ће се зове 'не, не' с 'без јасне индикације о томе зашто нису дозвољени.
Из тог разлога смо одлучили да истраже све наше омиљене пића, да се утврди који од њих још увек можете предузети док ви покушавате да изгубе тежину.
А да би то урадили, прикупили смо све своје калоријске читања, тако да можете видети тачно оно што се пије у једној шољи / стакло.
Кафа са млеком (220мл цео куп): 15.4 калорија са 0.9г масти и угљених хидрата 1.1Г и протеина
Кокс (330мл ЦАН): 139 калорија и угљених хидрата 33г
Сок од поморанџе (200 мл стакло): 88 калорија, угљених хидрата и 1.2г 19.8г протеина
Чај са пуномасног млека (100мл): 10.8 калорија, угљених хидрата, 1.5г 1.2г протеина и 0.2г масти.
Пола литре Пиво: 70-110 калорија у зависности од типа
125мл вино: 85-120 калорија
Духови (50мл) - виски, џин или вотка: 120-140 калорија
А ово су само узорак од калорија које се могу сваки дан да троши чак и не схватајући.
Али као што видите, чак и 5 шољица чаја може монтирати до 54 калорија. Калорије које сте унете без иједне мисли.
Дакле, шта можете узети од горе наведених бројки?
Одговор је једноставан.
Да би се ефикасно изгубите тежину морате да будете свесни свега, чак и оно што пијете.
Рекавши то ми не говори да вас исече једну од њих из ваших живота, али да их пије у умереним количинама. Посебно су безалкохолна пића и алкохол. Они могу пробати лепши, али су лепши укус са разлогом.
Популарност: 1% [ ? ]
Но релатед постс.
