Beyonce Knowles, alltid passform och alltid fantastisk, gav några kost råd till läsarna av SELF Magazine. Hon tränar fem dagar i veckan, dansar nio timmar om dagen i stilettos och gör hundratals knäböj och utfall för att tona de berömda benen. Det vore vettigt om hennes diet var så stränga som hennes träningsprogram! Överraskande, det är det inte. Läs vidare för sångaren bästa fyra friska äta tips.
Ät ofta.
Trots hennes fullmatade schema, äter Beyonce fem eller sex måltider per dag, även om hennes assistent måste påminna henne! Men att vara upptagen låter henne hålla sina cravings i schack. "Om jag sitta hemma, jag kommer inte att vilja 100-kalori Oreos," sade hon SJÄLV. "Jag kommer att vilja de verkliga Oreos och mjölk. Bo upptagen ... Jag har mer disciplin. "
Låt dig splurge.
"Comfort mat hjälper," sångaren berättade. "Jag tillåter mig en dålig måltid varje vecka. Igår hade jag pizza och vin. Det är för mycket bra där ute att aldrig hänge. "Ge till en längtan kan få dig att må bättre, låta det gå oss ur händerna kommer du känna dig sämre. Skäm bort dig själv med måtta!
Krydda en rutin diet.
Beyonce dagliga måltider innehåller massor av kyckling och fisk, som vem som helst kan bli sjuk av efter ett tag. För smak, tillägger hon lite ketchup och varm sås. Hennes ursprungliga Sasha sallad (sallad, tomat, avokado, jalapenos och kyckling bröst) får alltid olja och vinäger behandling. "Det är verkligen gott, eftersom det smakar det inte bra för dig", sa hon.
Hitta din egen lyckliga vikt.
. I det förflutna har Beyonce skådespelarkarriär hennes vikt till yo-yo-2006, förlorade hon 15 pounds i Dreamgirls spela Deena Jones, då fick det plus ytterligare 15 tillbaka två år senare att spela Etta James i Cadillac Records. "Jag trivs bäst när jag inte riktigt tunn och inte riktigt tungt, när jag är fortfarande kurvig," sade hon SJÄLV. "Jag tror verkligen att alla ska vara annorlunda, och vad är en naturlig vikt för dig är oftast det som ser bäst ut."
Källa: Egen magazine
Popularitet: [6% ? ]
Relaterade inlägg:
