Är det inte otroligt att den tidigare supermodellen Christie Brinkley är 55 år gammal och hon fortfarande ser perfekt? Det är uppenbart att Christie fortfarande kommer till gymmet och tar hand om sig själv, men vad många av er kanske inte vet är att hon har en förkärlek för ekologiska grönsaker och har sin egen köksträdgård. Här är ett urval dag in-the-life Veggie-rik mat plan för Christie från Ok Magazine!
Frukost
4oz cup Activia (yoghurt) = 110 kalorier
1 kopp blandade bär = 70 kalorier
1 msk marken linfrön = 37 kalorier
1 kopp kaffe = 45 kalorier
2 msk ljus grädde = 90 kalorier
Lunch
En halv avokado = 80 kalorier
En halv kopp garbanzo bönor = 90 kalorier
2 koppar blandade grönsaker = 60 kalorier
Middag
6 ounces lax = 300 kalorier
4 ounces ångade grönsaker = 40 kalorier
Dessa tre måltider är ganska näringsrika och det finns tecken på kalcium, protein och frukt och grönsaker men det är bara 922 kalorier om dagen! Enligt Ok! Magazine rådgivning dietist, Amy Stephens, tänker hon Christie behöver lägga till några kolhydrater till henne kost. Amy säger
"Människor tycker inte om att höra det, men de behöver kolhydrater för att hålla energinivån uppe och förhindra cravings. En halv kopp brunt ris eller fullkornsbröd pasta skulle vara ett bra komplement. "
Lägga till kolhydrater skulle definitivt ge Christie de extra kalorierna hon behöver eftersom 922 är inte så mycket. Allt som allt ser Christie fabulous. Och för protokollet, inte med alla de ekologisk trädgårdsskötsel Christie hon får säkert sin motion, g ardening bränner cirka 275 kalorier i timmen.
Källa: OK-magazine.com
Popularitet: [32% ? ]
Relaterade inlägg:
Производство и поставка - сетка самой широкой номенклатуры с различными формами,
физическими свойствами и цветовыми решениями.
ja nice work
Som en nybörjare, jag utforskar alltid online för varor som kan hjälpa mig att få längre fram. Tack en miljon!
Utmärkt dela det är utan tvivel. Vi har väntat på det här innehållet.