Jennifer Lopez lamang naka 40 noong nakaraang linggo at mukhang pa rin siya napakarilag. Noong Pebrero 2008 siya ay bumaba ng 50 pounds matapos ang panganganak sa kanyang twins at siya ay pinananatiling timbang at pa rin Mukhang 'Jenny mula sa Block.' Kanyang tagasanay Gunnar Peterson ay ibinigay Sa Touch Magazine ang eksklusibong sa kung ano ang Jennifer upang manatili sa hugis. Siya ay nagsimula sa pamamagitan ng nagsasabi na siya ay isang hard manggagawa at hindi mahalaga kung paano abala siya ay, siya ay palaging makahanap ng panahon sa pagpiga sa isang pag-eehersisiyo. Sinabi niya,
"Siya ay hindi natatakot sa itulak sarili sa dyim. Siya ay hindi isang tao na blows off ito dahil siya ay nagtatrabaho ng 18-oras na araw sa set. Siya hahanap ng isang paraan upang makakuha ng pabalik sa, kahit na ito ay nangangahulugan na ang exercising talaga ang huli sa gabi. "
Sinabi Peterson ang magazine na siya ay gumagana para sa hindi bababa sa isang oras ng dalawa hanggang anim na araw sa isang linggo. Ay siya gawin ang isang 10-minuto na mainit-up at pagkatapos ng isang serye ng mga mataas na iting cardio ipares sa lakas at paglaban gumagalaw. Jennifer ay sinabi sa nakaraan,
"Gagawin ko talaro at cardio, ngunit subukan kong gumawa ng isang malambot, pambabae diskarte."
Peterson din nagsiwalat na ang mga babaing mang-aawit / artista gumagamit ng ang paghahatid ng serbisyo ng pagkain, Freshology, at sticks sa 1200 sa 1400 calories sa isang araw. At tulad ng lahat ng mga mahusay na mga kilalang tao siya ay siguraduhin na kumain ng sandalan proteins, bunga, gulay, mabuting taba at lowglycemic carbs.
Para sa higit pa sa mga lihim ng Jennifer Lopez timbang pagkawala, tingnan ang isyu na ito linggo ng Sa Touch, sa newsstands ngayon!
Source: Intouchweekly.com
Katanyagan: [4% ? ]
Kaugnay na mga post:
