Beyonce Öz Dergisi'nin Haziran sayısında kapak üzerindeki ve içindeki o çok formda kaldıkları çok çalışmak zorunda olduğunu itiraf ediyor. Röportajda formda tutmak için gerekli özveri konusunda çok samimi idi. Dedi,
"Ben ne istiyorum yiyemem, ben spor salonuna gidip veremez."
Geç olarak, Beyonce oldukça kardiyo odaklı ve gün o uzun dans provaları bulunmamış zaman o altı mil bir gün kadar sürecek. O haftada beş gün dışarı çalışır ve onun eğitim 100 Çömelme, step-up ve yürüme lunges içeren kiminle kişisel bir eğitmen vardır. Ayrıca, bazı kuvvet antrenmanı yapar
"Ben gerçekten bütün şarkı ve sadece dışarı yakmaya çalışıyor [için], beş kiloluk ağırlıklar [ile pazı bukleler] ister ve yaptığı bir şarkı üzerine koyacağım."
Beyonce de o odaklı kalmak için fiziksel ve zihinsel teşvik tutar nasıl açıklanabilir. Örneğin, onun nihai hedefi bir görsel hatırlatma olarak onu koşu bandı yanında bir Oscar heykeli bir boya tutar ve o konserler için sığacak olduğu kostümler, görünüşleri, vb düşünmek veya meditasyon edeceğiz. Beyonce diyet ve egzersiz tüm zihnin bir hali hakkında ve zihinsel belirlenmesi fiziksel belirlenmesi kadar önemli olduğunu olduğunu görür.
"Gerçek şu ki, kurban bir çok şey vardır. Bu fiziksel gücü daha da zihinsel gücü hakkında daha fazla bilgi var. Kendinize çıkarmamız gerekir. Bu ne var eğitmen önemli değil. Ve size, ne programı önemli değil. Siz sağlıklı ve doğru seçimler yapmak zorunda. "
Ünlü Programları tarafından
Kaynak: self.com
İleti: [5% ? ]
İlgili mesajlar:
