Halley Berry, Eva Mendez, Alicia Keys ve Orlando Bloom gibi ünlüler Ünlü Eğitmen, Harley Pasternak onun A-list müşterilerine onların film setinde kendi ağırlığının korunmasına yardımcı olmak üzere dünya genelinde gitti.
Üçüncü kitabı olarak, Beş Faktör Diyet, Kanada doğumlu antrenör ve beslenme uzmanı Amerikalıların dünyanın 10 sağlıklı ülkelerin sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimseyerek kilo nasıl açıklar. That'sFit ile yapılan bir görüşmede, Pasternak onun temel beslenme ilkelerini paylaştı Ünlü diyet :
1. En az 5 hafta boyunca bu yeme alışkanlıklarınızı devam ettirin. Eğer sağlıklı beslenme değişikliği bir hayat değişikliği yapmak, böylece ikinci doğa haline yeme bu şekilde izin vermeniz gerekir.
2. Öğün başına 200 ile 400 kalori - günde 5 küçük öğün yiyerek istek ve sağlıksız binges kaçının.
3. Yemek veya bir yemek hazırlarken sadece 5 veya daha az maddeler kullanın.
4. Yemek Bazı temel hazırlanması önceden onları sağlıklı olun. Eğer örneğin işyerinde öğle yapmanız gerekiyorsa, hızlı bir şekilde bir araya kamçılayıp sağlıklı goodies bir çanta beraberinde getirmektedir.
5.. Haftada 5 hile gıdalar izin konum - evet, pizza ve dondurma bile olabilir!
Kaynak: Thatsfit.com
Popülerlik: 3% [ ? ]
İlgili mesajlar:
* Задумавшись * ... интересно .... респект!