Gabrielle Reece yıllık temizlemek yapmanın yararları hakkında yazdı, özellikle, o Master Cleanse yöntemi uygular. Diye açıkladı,
Aşırı buğulanmış sebzeler, tatlı patates ve çorba et suları: "Ben yaklaşık 2 ya da 3 gün için yumuşak gıda sadece diyet gitmek. ; Limon, biber, su, ve (bu Master içki temizle olan) benim iştah frenlemek için akçaağaç şurubu, salatalık ve iltihap için çilek karpuz ve sabahları enerji için kireç: Sonra beş ya da altı gün boyunca ben suları bir dizi içki ve nihayet, bir ananas suyu. Tüm taze yapılmış ve lif dolu. "
Gabrielle o ahlaksız bir kaç kilo yaptığı açıklamaya devam ediyor ama aslında kilo kaybı ağır bastığı birçok faydalar görür. O yazdı,
1. Karnım daha fazla saygı duyuyorum.
Katı gıda çekimser sonra, benim için aslında neyin daha iyi anlaşılması ile birlikte yemek yiyecek yaklaşıyorlar. Bana ilaçlamak ya da benim üzgün veya sıkılmış ruh sakinleştirmek için değil. Gıda aracımın beslemek için vardır.
2. Ne ve nasıl yiyorum fark.
Gibi sesler komik, ben hızlı sonra tekrar yemek başlattığınızda, gerçekten de benim çiğnemek ve tatlar tüm dikkat edin. Diğer üç görevleri yaparken ben ağzına şeyler kürekle değilim. Oh no! Tekrar katı gıda yemeye şansı varsa, gerçekten tadını çıkarmak için bir dakikanızı ayırın.
3. Koku ve lezzet My duyarlılığı artar.
Sadece benim yiyecek her lezzetin tadına, ama ben bile doku ve renk fark. Benim bütün yeme deneyimi geliştirilmiştir.
4. Ben bedenimde ne koymak konusunda daha seçici değilim.
Bu çok güzel, çünkü siz sadece ev temizliği bitirdiğinizde, bunu bu şekilde tutmak hakkında daha fazla gayretli hissetmiyorsun? Kendinizi bir karmaşa altında gömülü bulmak ve onu altından çıkıp nasıl bilmiyorum zaman, eğilim, pes etmektir. Ama sistemin temizlenmesi ve bir mola vererek, vücudunuzun ve bu şekilde tutmak için arzu daha dikkatli olurlar. Yani size mide koymak hakkında daha fazla seçici konum. Hatta "gıda bana hizmet verecek Nasıl?", Sorarak başlayabilir bir ısırık almadan önce.
5.. Ben etrafımda böyle bereket var teşekkür ederiz.
Hatta benim çocuklar ile, ben onlar biz gerçek anlamda açlık duygusuna sahip ve bize nasıl yapar şanslı asla, biz her zaman yeterli ne kadar mübarek hakkında bir ipucu yok farkındayız. Ben oruç ediyorum birkaç gün içinde açlık hissi Sadece o küçük tinges bana onların sonraki öğünde almak için nereye merak edenler tarafından alçakgönüllü yapar.
6. Aklım ve ruh dengeli hissediyorum.
Açlık hissi biraz huysuz olmanın yanı sıra, nasıl bazı gıdalar büyük öğün sindirerek bana veya enerji devi dips ihsan ettiği ruh hali alamadım.
7. Ben başka şeyler düşünüyorum.
Sanırım başka şeyler düşünmek için beynimi kadar özgür, yemek için gidiyoruz ne yediğimizi veya nerede izliyorsunuzdur değilim beri. Hızlı haftada bir çok yansıtıcı bir zaman olabilir.
8. Benim pantolon gevşek ve dizlerim daha az zarar.
Sevdiğim gıdalar bir çok asidik olduğu için (kırmızı et ve şeker), temizlemek özellikle dizlerim ben düzenli olarak hissediyorum bazı iltihaplar, azaltmaya yardımcı olur. Ben onu hemen.
9. Hiçbir şey, hatta filizi yemeye mutluyum.
Bir hafta boyunca günlük gıdalar bir mola sağlıklı yeni alışkanlıklar geliştirmek için harika bir fırsat oluşturur. Ben balık ve sebzeler ile, kahverengi pirinç buharda yemek bile minnettarım, inan bana. Ben gıda seçenekleri ile zaman güreş çok fazla zaman harcamak olduğunu fark etti, ama non-stop sağlıklı olsa bile hızlı sırasında ben, yemek için mutluyum.
Bir kilo kaybı beslenme ya da bir bilim projesi olarak düşünmeyin. Arkadaşına işe ve yeni bir yaşam alışkanlıkları olmak için elli iki, bir haftada çıkar. Bana inan, açlıktan değildir - bu gerçekten çalışması için gereken ne kadar az şaşırtıcı. Biz, bir kültür olarak, çok yanlış şeyler, genel olarak yemek ve yol yiyin. Nasıl, iyi eliminasyon sahip, bol su içme hareketli, gülme, okuma, baştan başlamak bazı iyi uyku alma hakkında? Sadece bir hafta sonra nasıl hissettiğini görmek, zaman bunu tüm onay almak gerekir. İyi şanslar ve diğer zorluklar üzerine almaya kalkmayın - sadece vücudunuza odaklanın. Eğer yeme basitleştirmek gibi, hayatınızı kolaylaştırır.
Kaynak: Yahoo
Popülerlik: 3% [ ? ]
İlgili mesajlar:
