Halle Berry - Workout Halle Berry Ünlü Spor gönderen çocuk olmalıdır. Kadın her zaman formda kalmasını olursa olsun sezon olursa olsun, o oynuyor rolünü. Onun heykel sırt ve omuz gelince, Halle kürek egzersizleri bir sürü yapar. Bu satır makineleri kürek değil ama halter kullanır ve, ne denir yapar 'dambıl geri satırları.' Onun ünlü antrenör, Harley Pasternak, Sağlık Dergisi söyledi

"Bu egzersiz rhomboids, omurganız için omuz kanatları bağlamak, üst arka kasları, bir tonda geri vererek ve çok daha iyi bir duruş güçlendirir," diye devam ediyor, "Siz de sırt dekoltesi olan elbiseler büyük bakacağız!"

Düzgün bir dumbbell arka sıradaki nasıl İşte:

1. Bedeninizde yere paralel olana kadar belden bükün. Dizleriniz hafif bükük tutun ve karın kaslarınızı içeri çantanızda

2. Düz aşağı ağırlıkları tutun ve dirseklerinizi, ne de dizlerinin kilitlemek değil emin olun.

3. Bükerek dirsekler bedeninizde hizasına kadar ağırlıkları yukarı çekin. Omuzlarınızı rahat ve dirsekler sizin taraf yakın çantanızda emin olun.

4. Alt ağırlıkları geri başlangıç ​​ve 10-16 tekrar 1-3 set için tekrarlayın.

Kaynak: peoplestylewatch.com

Popülerlik: 62% [ ? ]

İlgili mesajlar:

  1. Ünlü Egzersiz: Whitney Port Workout
  2. Diyet Halle Berry
  3. Beyonce Workout
  4. Cameron Diaz: Egzersiz ve Egzersiz
  5. Jaime Pressly Baby Workout