Jennifer Lopez gibi iyi durumda olduğunu vücut tutmak için dışarı günlük çalışıp sorulduğunda, Jennifer Hayır "dedi Ben Los Angeles'ta bir eğitmen var, sonra geçenlerde yoga dersleri alarak başladı. Ben gençken, ben sabit fiziksel egzersiz içine, ama şimdi bana ne daha önemli zihin, beden ve ruh arasında bir denge bulmaktır. Ben hala ağırlık ve kardiyo yapıyorum, fakat yumuşak, kadınsı bir yaklaşım almaya çalışın. Ben kesinlikle fanatik değilim. Temelde, ben sadece gibiyim herkesten, o da size sahip vücut tipi var ve size en iyi formda almak için yapmanız gerekenleri biliyor ve siz ne kadar biliyorsanız, ne tür bolluk off. Ben sadece insanım, ve bazen dışarı çalışma gibi hissediyorum, bazen bilmiyorum, ve bazen kendim hakkında çok iyi hissediyorum ve bazen düşünüyorum, "Tanrım, yapacak işlerim var". Sadece normal bir kadın bir şey. "
Jennifer da o ne yiyor izler ve sıkı bir diyete bağlıdır. J-Lo ben ne yemek izlemeye çalışın "dedi. Benim için neyin iyi biliyorum ve benim için kötü bir şey olduğunu bilirim, ben kötü şeylerden uzak durmaya çalışın, ama herkes gibi ben arada bir kendinizi şımartın. Ben kilo vermeye çalışıyorum, ben sadece benim diyet karbonhidrat kesti. "
Onun diyet ile ilgili olarak, Jennifer de diyor, "Ben diyet yasak bir şey yok ve ben herhangi bir şeker yemek ya da süt ürünleri dışarıda bırakarak inanmayalım sağlık freaks biri değilim. Ortalıkta garip diyetler bir dizi ama ben bunları takip etmiyorum. Ben sadece aşırıya kaçmadan, hemen her şeyi yerler. Belki şansım; ben sadece ciddi hasta yemek zaman, ertesi gün kesinlikle harap ve benim yoğun programı ile sadece bunu göze alamaz. Bundan başka kendinizi bir gün önce dolması nedeniyle hasta hissediyorum gerçekten hoş değil aslında, ben bir diyet dönmedim. Ben her zaman özel bir diyet olmadan oldukça sağlıklı yaşamış ve bu benim için yeterli görünüyor. Ben gerçekten iyi dengelenmiş bir diyet, her şeyden biraz olması taraftarıyım ve zinde ve sağlıklı iseniz sanırım, vücudunuz bunu neye ihtiyacı olduğunu bildiririz. Bu, bir sürü insan onu dinlemek için nasıl unutmuş bu sadece bu. "
Jennifer bir çok sıkı bir çizgi çizmek için emin olur. Diyor, "Ben, asla içmem, ben de içmiyorum ve uyuşturucu yapmayın," diye vurguluyor. "Içki veya sigara başladı asla. Küçükken, annem sizin için ne kadar kötü Beni içine kovaladılar ve bir şekilde sıkışmış. Küçük kız kardeşim de içecek ve sigara içmiyor. Herkes sigara sizin için kötü olduğunu bilir ve içme [kötü] gibi. Ben iyi vakit geçirmek için içki içmek gerekmez. "
J-Lo gençleşmek alıyorum bazı kaliteli zaman dinlenmek ve harcamak emin olur. Sanki ben her zaman yapmak almak birşey değilsin ama ben, spa, masaj ve yüz bakımı seviyorum "dedi. Ben de, dans uyumak, hiçbir şey yapmak, güneş olmak için seviyorum. En kısa sürede ben uçaktan olsun, benim kan basıncı anında iner ve ben tamamen farklı bir ruh hali içine almak "- Ben Miami tapıyorum.
Popülerlik: [% 11 ? ]
İlgili mesajlar:
iş güzel!