Ешлі Тісдейл скрізь! З її другий альбом Guilty Pleasure, в магазинах зараз, і комедія Прибульці на горищі з п'ятниці, High School Musical інженю, 24, який зустрічається кліпмейкер Скотт Спір, 27, є багато, щоб збалансувати. Незважаючи на свій щільний графік, Тіз завжди знаходить час, щоб прослизнути в розминці ... навіть якщо вона на дорозі!
Коли вона подорожі, Ешлі просто з'являється в її Piloxing DVD і отримує її придатності в моді.
"Це пілатес і бокс разом узяті", говорить вона мені. "Я завжди на це часу, тому що вона не тільки здоровим для вас, але і знімає мій стрес. Я так зайнятий речі, і я отримую багато підкреслили, що розробка бере мене від цього ".
Коли вона вдома, Ешлі дотримується своєї рутинної серцево з її особистим тренером - а іноді і BFF Ванесса Хадженс приєднується до неї.
Вона каже: "Ванесса, і я завжди так весело працювати разом. Це безперечно цікаво поспілкуватися з подругами, і йти тренування. Особливо, якщо це ранній ранок клас! "
Як її рутину?
"Я зазвичай роблю 30-40 хвилин на еліптичну, а потім і DVD Piloxing протягом години." Її саундтрек? "Я люблю Брітні Спірс музика, Lady Gaga, Pink, Кеті Перрі," говорить вона.
Як її придатності мети? "Я тренування побудувати трохи м'язів на мене, тому що я завжди був дуже тонкий".
І найбільші зміни вона помічає? "Я завжди буду мати ноги, тому що я отримав їх від моєї мами. Це в генах. У мене дуже довгі, тонкі ноги, і я більш пружною, коли я працюю ".
Для Ешлі, складається змінює її дієтичні бажання.
"Ви хочете, щоб їсти більше білка і обмежити вуглеводи," говорить вона.
Не бійтеся - Ешлі ніколи не говорить "ніколи". Хоча Каші бари її виходу на здорову закуску, картопля фрі заробляти собі на місці, як її улюблений фаст-фудом.
"Sunday мій вихідний день, коли я їм усе, що захочу", говорить Еш. "Я не дозволю собі не є щось. Я люблю картоплю-фрі, і я люблю хліб, теж. Я великий шанувальник хліба. Мені просто потрібно прийняти, що з моєї дієти небагато. Але я серйозно не дивитися нічого, особливо коли я на гастролях. У мене є Макдональдс, у мене є все, що речі, тому що ви завжди бігає, і ви завжди на ходу, так що ви повинні мати їжу, це швидко ".
Вона говорить: "Коли я вдома, я люблю готувати. Сніданок моя улюблена їжа. У мене є великий сніданок. Я люблю яєчню вранці. Я люблю бекон індички. Я їм багато протягом дня, не дивлячись ні на що ".
Джерело: Okmagazine.com
Популярність: [4% ? ]
Схожі повідомлення:
