Габріель Рис написав про переваги ведення щорічно чистять, зокрема, вона практикує метод Клеансе. Вона пояснила,
"Я йду на м'яку їжу тільки дієта протягом 2 або 3 днів: надто пару овочі, солодкий картопля і бульйон бульйони. Потім протягом п'яти або шести днів я п'ю серію соків: кавун і вапна на енергію вранці, лимона, кайенский перець, воду і кленовим сиропом, щоб приборкати апетит (це Майстер очистити напій), огірки і полуниця при запаленні і, нарешті, ананасовий сік. Всі вони зроблені свіжо і повно клітковини. "
Габріель продовжує пояснювати, що вона робить вільний кілька фунтів, але вона насправді бачить багато інших переваг, які переважують втрати ваги. Вона писала:
1. Я поважаю їжу більше.
Після того, як утримання від твердої їжі, я підходжу їжі з кращим розумінням того, що це насправді для. Це не лікувати мене чи заспокоїти мою смуток або нудьгуючі душі. Їжа є годувати мого автомобіля.
2. Я помітив, що і як я їм.
Як смішно, як здається, коли я почала їсти знову після того, як швидко, я навіть жувати їжу і помітили всі смаки. Я не лопатою речі в рот, при цьому три інших завдань. О, ні! Якщо у вас є можливість вживати тверду їжу знову, ви знайдіть час, щоб дійсно насолодитися його.
3. Моя чутливість до запаху і смак підвищені.
Я не тільки спробувати будь-який смак в їжі, але я навіть помітив текстур і квітів. Весь мій досвід харчування посилюється.
4. Я більш виборчим про те, що я поклав у моє тіло.
Коли ви тільки що закінчили очищення вашого будинку, ви не відчуваєте більш старанні про підтримку його так тому, що він відчуває себе так добре? Коли ви опинитеся поховані під безлад, і ви не знаєте, як вийти з під ним, тенденція просто здаватися. Але, прибравши з вашої системи і надання їй перерви, ви станете більш уважними вашого тіла і вашого бажання зберегти його таким чином. Таким чином, ви більш розбірливі про те, що ви покладете в ваш шлунок. Ви навіть можете почати запитувати: "Як, що їжа буде служити мені?", Перш ніж вкусити.
5. Я розумію, що у мене є така велика кількість навколо мене.
Навіть з моїми дітьми, я розумію, вони не мають поняття про те, як же ми благословенні, завжди вистачає, що ми ніколи не виникає відчуття реального голоду і як добре, що роблять з нами. Просто ці маленькі відтінки почуття голоду протягом декількох днів я пост змушує мене упокорив ті, хто цікаво, де вони збираються, щоб отримати їх наступного прийому їжі.
6. Мій розум і настрій відчувати збалансована.
Крім того, що трохи сердитий почуття голоду, я не отримую перепади настрою, що певні продукти даруй мені чи гігантські провали в енергії від перетравлення великого страви.
7. Я думаю про інші речі.
Так як я не одержимі про те, що ми їмо і куди ми йдемо, щоб поїсти, я вільний мій мозок думати про інші речі. Минулого тижня посту може бути дуже відображають час.
8. Мої штани вільні і коліна боляче менше.
Оскільки багато з продуктів, я люблю кислі (червоне м'ясо і цукор), очищення допомагає зменшити деякі з запалення я відчуваю себе на регулярній основі, особливо в колінах. Я помітив це відразу.
9. Я просто із задоволенням їдять все, навіть пагони.
Взявши перерву в своїй повсякденній їжі протягом одного тижня створює прекрасну можливість для розробки нових здорових звичок. Я навіть вдячний з'їсти пару коричневого рису, риби і овочів, повірте мені. Я зрозумів, що я проводжу багато часу боротьбі з вибору продуктів, але під час посту я просто із задоволенням їдять, навіть якщо це нон-стоп здоровим.
Не думайте про це, як дієти для схуднення або науково-технічних проектів. Запроси друга і прийняти один тиждень з свої п'ятьдесят-дві зробити новий способу життя. Ви не будете голодувати, повірте мені - це дивно, як мало ми насправді повинні працювати. Ми, як культура, переїдати загалом, і є дуже багато речей неправильно. Як щодо почати спочатку, отримавши хороший сон, пити багато води, що мають хорошу ліквідації, переміщення, сміючись, читаєш? Подивіться, як ви себе почуваєте після всього одного тижня, час, мені потрібно, щоб все це під контролем. Удачі, і не намагайтеся взяти на себе інші проблеми - просто зосередитися на своєму тілі. Як спростити харчування, спростити ваше життя.
Джерело: Yahoo
Популярність: 3% [ ? ]
Схожі повідомлення:
