Хто знав, Брук Шилдс був такий приголомшливий артилеристів? Коли Брук вийшов на сцену в панахиді Майкла Джексона у вівторок, 7 липня і розповів про її любий друже, нам вдалося відірвати погляд від руки достатньо довго, щоб слухати її рухомих данину.
Схоже, великий секрет її успіху не настільки велика на всіх. Це йога! Як і інші гарячі знаменитості мами, Брук був шанувальником індійської цілісної практиці протягом багатьох років, але любить, щоб додати спінінг її щоденні тренування, а також. За її словами, екс-тренер, Іш Моран, Chaturanga поза є той, який допоможе вам на вашому шляху до красиво тоноване трицепси.
У цій позі ви опинитеся в положенні, подібному до пуш-ап, що ширяє над землею. Але Chaturanga представляють також одна з найбільш складних і дуже легко помилитися, поставивши надмірне навантаження на ваші плечі - так що зверніться до кваліфікованих інструктором йоги в першу чергу.
Якщо ви все ще хочете руки, як Брук, перевірити це відео легше руку вправи створені SELF журналу. 12 простих вправ легко зробити, і все, що вам потрібно, це опір групи, стілець і трохи місця.
Джерело і фото: Самостійна
За знаменитості тренування
Популярність: [2% ? ]
Схожі повідомлення:
