Danica Patrick là một đua xe tự động lái xe trong IndyCar Series. Ngoài việc thiết lập mình như một tay đua ô tô nghiêm trọng, cô cũng đã trở thành mô hình đang được đặc trưng trên các tạp chí khác nhau như Sports Illustrated, FHM. Trong tháng 5 năm 2009, cô sẽ có trên trang bìa của tạp chí Shape, và trong cuộc phỏng vấn cô, cô đã cho một số lời khuyên về chế độ ăn uống và tập thể dục.
Danica là 5'2 "và 105 kg và nhỏ nhất của các trình điều khiển Indy. Thông thường trong đua xe, bạn sẽ có được một tốc độ nhanh hơn nhẹ hơn tải trọng, nhưng trong trường hợp của Danica của cô để được mạnh mẽ để theo kịp với tay đua khác. Bà nói,
"Tôi phải làm việc chăm chỉ hơn những kẻ lớn hơn để kiểm soát xe của tôi."
Để theo kịp, cô ấy làm việc gần như mỗi ngày và thay đổi thói quen của cô hai lần một năm để giữ cho mọi thứ tươi. Racing mùa là từ tháng tư-tháng chín và điều này là khi cô chạy một giờ một ngày và tăng cường cơ thể phía trên vai, cánh tay và trở lại. Trong mùa giảm giá, cô làm việc với một huấn luyện viên cá nhân. Bà nói,
"Tôi bỏ qua ngày ở đây và ở đó và tôi không đánh bại bản thân mình cho nó", bà nói. "Chồng tôi luôn luôn nhắc nhở tôi để cho phần còn lại cơ thể của tôi."
Khi nói đến ăn một chế độ ăn uống thích hợp có thể là một thách thức đối với các tay đua bởi vì họ có để có đủ năng lượng cho ba và năm giờ cuộc đua dài.
"Tôi lo lắng về quy mô giống như bất cứ ai khác, nhưng tôi có để làm cho nó thông qua các cuộc đua năm giờ," Danica. "Đó là một trận chiến liên tục cho tôi."
Cô là chắc chắn nhận được rất nhiều protein và carbohydrate phức tạp. Buổi sáng ăn sáng là món trứng tráng ba lòng trắng trứng với bột yến mạch và bột hạt lanh. Và ăn trưa, cô sẽ có một bánh sandwich gà tây mở mặt mặc quần áo với rau và một chút pho mát:
"Tôi nhận được đói mỗi ba giờ, vì vậy tôi cũng muốn để nhai bánh mì nướng táo hoặc toàn bộ lúa mì với bơ đậu phộng," Danica, người cho biết thêm, "Tôi thích thức ăn của tôi là ngon."
Danica cũng đã đề cập rằng cô ấy thích làm rất nhiều nấu ăn tự chế, nơi mà cô sẽ nhận được sáng tạo với các món ăn bằng cách thêm vào những thứ như hạt lanh, cám và tươi các loại thảo mộc để tăng hàm lượng dinh dưỡng.
Chế độ ăn uống nổi tiếng.
Popularity: 2% ?
Liên quan đến bài viết:
