杰西卡贝尔一直称赞她苗条的身形，强大的武器和平坦腹肌。 对我们来说幸运的是，她的健身教练，贾森·沃尔什，最近“人物”杂志说她是如何保持这种伟大的形状。 她解释说，杰西卡将开始与一些舒展，然后做心，在那里她将半英里的运行，然后做两个200米，150米和100米短跑。 贾森说，她也将这样做的核心工作和增强式训练，如楼梯跳，。 她说，
“这些伤，”阶梯跳跃沃尔什说。 “即使运动员恨他们。 杰西卡做这些第一次后，她就已经砸出我，如果她的能量。“
杰西卡也会做一些重量训练，重量轻，层次俄语捻和肩/上臂工作。 作为或杰西卡的健康饮食，它也是完美的，就像她锻炼的图片。 在早晨，她将有杏仁奶油麦片或全麦土司，吃晚饭，她将有鱼，蔬菜和大米。 零食当谈到她喜欢的新鲜水果，并让自己不时一些黑巧克力。
来源：以人
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