當惠特尼港口搬到“大蘋果”的明星城市 ，她知道如何打路面可能是一個很好的鍛煉 。
“我去健身房三次，一個星期，但我幾乎只能做深蹲，弓步和電路培訓。”
她說，她幾乎沒有一輛出租車，她往返步行到健身房共計50分鐘。 她嬌小的框架，這是絕對足夠的鍛煉。 許多人低估了行走的力量，這是一個偉大的運動，這容易對關節，只要你想，你可以去快或慢。 要確定你燃燒多少卡路里，邊走邊按照這個公式：
你的體重×距離=能源使用行走
這不一定是你走路的時間，但它的距離，所以一開始沃克應該首先對距離，然後嘗試步行功率增加速度，並可能通過慢跑，甚至一天。 一個簡單的經驗法則是每英里100卡路里為180磅的人。 因此，一個小時的散步會燃燒400卡路里的熱量，和周圍公園裡漫步，那不是太糟糕了。
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